Наш мир все время диктует свои правила, жизненный темп очень стремителен. Люди спешат, карабкаются по карьерной лестнице, многих поглотили проблемы. Передохнуть и взглянуть на жизнь со стороны просто не хватает времени. Заботы о семье и материальном благополучии выматывают, делаю нас нетрудоспособными и уязвимыми. Головные боли начинают беспокоить вас все чаще, появилась отдышка. Необходимо понять и позаботиться о здоровье уже сейчас, пока не появились болезни.

Люди не задумываются, какая сила воли, и потенциал в них заложены. Нужно лишь сделать первый шаг к достижению цели и преодолеть небольшой барьер. Это не так легко, но лишь в начале.

Нужно выделять в день всего час времени на занятия спортом, чтобы получить позитив и гармонию. Здоровый образ жизни не может складываться из сна и здорового питания, ведь организму нужна нагрузка. Полноценная здоровая жизнь невозможна без спорта.

Все вы, думаете, что со следующей недели начнете делать утреннюю гимнастику, ложиться раньше спать, бросите курить и т.д. Это происходит под влиянием импульса, который позже проходит и все забывается. Так проходят недели. Так происходит, потому что вы изначально неправильно подходите к этому вопросу.


Мотивация – главный козырь для начала занятий спортом. Мотивация зарождается в сознание человека при любом деле. Вы должны сами определиться чего вы хотите: нравиться окружающим, быть здоровыми, похудеть, добиться повышения по службе. Причин для занятий спортом множество, но у каждого она своя.

Некоторые люди со школьной скамьи не дружили с физкультурой. Но это не страшно, ведь там нужно было сдавать нормативы, чтобы получить оценку, а сейчас вы уже никому ничего не должны кроме себя.

Можно заниматься в спортзале и смотреть на других людей. Это вдохновляет, ведь вы понимаете, что не одиноки в своем стремлении. Некоторые любят водные виды спорта, и идеальным решением для них является поход в бассейн три раза в неделю. Кто-то не может представить свою жизнь без музыки и поэтому занятия в группе танцев доставят массу положительных впечатлений.

Многие утверждают, что у них мало времени. Это неправда, ведь даже у самых занятых людей оно найдется. Если вы можете найти время на общение с друзьями и родными, то 3 часа в неделю на занятия так же сможете найти. Ищите партнеров, с которыми вы сможете заниматься спортом.

Первые шаги в вашем начинании должны быть плавными. Не нужно давать организму сильную нагрузку. В нашей жизни маленькие шаги могут привести к большим результатам, ведь важно не, сколько вы сделали приседаний, а сколько времени вы на это выделили.

Главным моментом на пути к здоровью, является настрой и ваше отношение к неудачам. Важно перешагнуть через них и не терять мотивацию. Любое поражение только закаляет характер и придает силы на осуществление следующих шагов.