» » Чем занять себя в декрете?

Чем занять себя в декрете?

Большинство работающих будущих мам с нетерпением ждут наступления 30-й недели беременности. Этот срок означает получение листа нетрудоспособности по беременности и родам и, соответственно, расставание с работой на долгий период и перехода женщины в другую роль и уже совсем другую сферу деятельности.

Чем занять себя в декрете?
Кадр из х/ф «Чего ждать, когда ждешь ребенка», реж. Кирк Джонс, США, 2012 год.

Многие будущие мамы с нетерпением ожидают этого дня, считая оставшиеся недели и дни до долгожданного отпуска, но практически перед каждой рано или поздно встает вопрос: «А чему же посвятить свое свободное время до появления ребенка?» Само собой, после появления ребенка вопрос о свободном времени разрешается, но что же делать 10 недель будущей мамочке, которая ранее вела трудовую деятельность и привыкла к тому, что в основном ее дни загружены работой?

10 недель это достаточно продолжительный период. Поэтому существует ряд рекомендаций от психологов, детский педиатров, гинекологов и других специалистов о том как стоит провести это время с пользой и удовольствием.

Во-первых, конечно же, если будущая мама еще не успела собрать приданое к появлению малыша ранее, то самое время заняться этим приятным вопросом. Можно долгое время изучать товары, составлять списки необходимых вещей в родильный дом и того, что может понадобиться в первые дни/недели/месяцы маме и новорожденному ребенку.

Во-вторых, можно посвятить какое-то время физическим нагрузкам и подготовке к родам, опять же, если ранее это еще не было начато и не пройдено. Можно записаться в школу будущих родителей, на йогу для беременных, в бассейн, посещать различные мероприятия и занятия для будущих мам, направленные на подготовку к комфортным родам. Кроме того, что это действительно будет полезно, есть возможность находиться в кругу единомышленников и завести новые знакомства.

В-третьих, действительно будет полезно подготовиться к появлению новорожденного в доме, почитать соответствующую литературу, можно смотреть направленные на данную тему программы и передачи, фильмы о беременности и родах, посещать семинары, где можно задавать вопросы о том как обращаться с ребенком, как создать комфортные условия в квартире, каким должен быть режим, что необходимо иметь в детской аптечке и так далее. Кроме того, стоит уделить внимание вопросу питания новорожденного, узнать какие-либо тонкости грудного и искусственного вскармливания.

Конечно же, как и в период до 30 недель, так и, тем более, после этого рубежа, в обязательном порядке нужно уделять время на пешие прогулки на свежем воздухе. С каждой новой неделей физическая нагрузка от беременности у будущей мамы будет только возрастать, но по возможности нужно все равно уделять время на прогулки, возможно просто немного сбавлять темп и стараться выходить из дома не в одиночестве, а в сопровождении кого-либо.

Время до рождения ребенка – это замечательная возможность заняться творчеством. Возможно, у будущей мамы уже имеется хобби, в таком случае ей просто остается радоваться тому, что в этот период она может уделить этому больше времени, чем раньше, а возможно стоит попробовать заняться и чем-то новым для себя. Для тех же у кого творческое хобби на этот момент отсутствует есть удивительная возможность пробовать! Узнавать свои потенциалы, пробовать то, что раньше казалось тратой времени, но было интересным. Есть шанс в этот период найти новую сферу деятельности, которая бы приносила молодой маме удовольствие и в дальнейшем.

Время в декретном отпуске до рождения ребенка наполнено счастливым ожиданием и приятным томлением, которое останется в памяти любой женщины. Стоит провести его в свое удовольствие.