Yasdelaleto.ru » Психология » Начинаешь новую жизнь? Избегай ошибок

Начинаешь новую жизнь? Избегай ошибок

Начинаешь новую жизнь? Избегай ошибок
Психология
00:17, 20 январь 2012
2 868
0
Начинаешь новую жизнь? Избегай ошибок

С началом нового года люди начинают строить планы. Тысячи мыслей появляются в голове, начинающиеся «С этого я начну…», но через несколько недель всё забывается, и намеченный план уже не актуален. Тем самым показываем свою слабость и отсутствие характера. Что сделать, чтобы избежать подобного? Проблема в том, что мы хотим всего и сразу. Хотим, чтобы результат пришёл моментально. Если же он не приходит – мотивация становится ниже, а вскоре и пропадает совсем. Поэтому лучше выработать план на перспективу, который медленно но верно будет вести вас к намеченной цели.

Предположим, что вы решили похудеть на 20 кг. Что бы вы чаще всего сделали? Перестали бы есть вообще, возможно занялись фитнесом. Ваш организм воспримет подобные резкие изменения в штыки. Не стоит так варьировать события. Начнём с самого простого – исключим из своего меню мучное и сладкое. Попробуем питаться без этих двух компонентов месяц. После чего добавим активные занятия спортом, а в конце курса вообще сядем на белковую диету. Результат придёт на 99%, но придёт не сразу. А что вам нужно? Качество или скорость?

Разберём другой вариант. Бег по утрам. Многие пытаются заставить себя бегать по утрам, но всё прекращается на 2-3 тренировки, а тут важна стабильность! Отсутствие стабильности – результат не верной постановки цели. Вы часто говорите себе «Буду бегать по утрам…» а следует говорить «Я хочу бегать по утрам…». То, что нравится – выполняется легко и непринуждённо. Посмотрите, как часто девушки бегают в парках группами. Для чего они это делают? Чтобы превратить процесс в развлечение. Мужчины же, наоборот бегут серо и угрюмо, так как они ставят целью лишь преодоление дистанции, и даже не задумываются о том, что бег можно превратить в отдых.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (0)
Топ из этой категории
5 простых способов начала разговора в любой ситуации 5 простых способов начала разговора в любой ситуации
Все мы через это проходили. Мы видим человека, с которым хотим познакомиться, но не знаем, что сказать и как начать...
11.09.20
97
0
Шесть качеств, которые мгновенно вызывают уважение Шесть качеств, которые мгновенно вызывают уважение
Обычно требуется долго демонстрировать сильный характер, чтобы заработать уважение. Однако бывают и исключения. Мы...
11.09.20
95
0