» » Забудьте о постановке целей, cосредоточьтесь на другом

Забудьте о постановке целей, cосредоточьтесь на другом

У всех нас есть что-то, чего мы хотим добиться в своей жизни – набрать хорошую форму, построить успешный бизнес, создать чудесную семью, написать книгу-бестселлер, выиграть чемпионат и так далее.

Забудьте о постановке целей, cосредоточьтесь на другом

И для большинства из нас путь к свершениям начинается с постановки определённых и мотивирующих нас целей. Во всяком случае, именно так я поступал в своей жизни ещё совсем недавно. Я обозначал для себя курсы, которые мне необходимо закончить, веса, которые я хочу поднимать в спортзале, и клиентов, которых я хочу видеть в своём бизнесе.

Однако, со временем я начал осознавать, что для достижения конкретных целей и прогресса в некоторых областях, которые для вас важны, существует намного более лёгкий путь.

Всё сводится к различию между целью и методом.

Позвольте пояснить.

Различие между целями и методами


В чём заключается различие между целями и методами?

  • Если вы тренер команды, ваша цель – выиграть чемпионат. Ваш метод её достижения – это то, что ваша команда делает ежедневно на тренировках.

  • Если вы писатель, ваша задача – написать книгу. Ваш метод – это график её написания, которого вы придерживаетесь каждую неделю.

  • Если вы бегун, ваша цель – пробежать марафон. Ваша методика – это график тренировок на каждый месяц.

  • Если вы предприниматель, ваша цель – построить бизнес с миллионными оборотами. Ваш метод – торговые и маркетинговые процессы.


Возникает действительно интересный вопрос:

Если вы полностью игнорируете ваши цели и всецело сосредоточены на методах, сможете ли вы получить результат?

Например, вы являетесь баскетбольным тренером и обходите вниманием вашу задачу – выиграть чемпионат – концентрируясь лишь на том, чем каждый день занимается ваша команда на тренировках. Сможете ли вы получить нужный результат?

Я считаю, что сможете.

Приведу простой пример. Я только что подсчитал общее количество слов в статьях, которые я написал за этот год. За прошедшие 12 месяцев я написал более 115.000 слов. Стандартная книга содержит около 50.000 или 60.000 слов, так что я практически написал за год две книги.

Это стало для меня сюрпризом, потому что я никогда не ставил целей для своих публикаций. Я не следил за продвижением к какой-либо определённой отметке. Я никогда не ставил целью написать определённое количество слов в какой-то конкретной статье. Я никогда не говорил себе: «Хочу написать две книги в этом году».

На чём я был сосредоточен – это на написании по одной статье каждый понедельник и четверг. И придерживаясь этого расписания в течение 11 месяцев, я получил результат в 115.000 слов. Я был сконцентрирован на своём методе и процессе выполнения работы. В итоге я получил такой же (а возможно, и лучший) результат.

Давайте обсудим ещё три причины, по которым вам лучше сосредоточиться на методе, а не на цели.

Цели уменьшают вашу степень удовлетворённости.


Когда вы работаете для достижения цели, вы обязательно говорите: «Сейчас я недостаточно хорош, но я стану лучше, когда достигну своей цели».

Проблема такого умонастроения в том, что вы приучаете себя всегда откладывать чувство удовлетворения и успех до того момента, как будет пройден новый рубеж. «Как только я добьюсь своего, я буду счастлив. Как только я достигну цели, я смогу считать себя успешным».

РЕШЕНИЕ: Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Выбирая цель, вы помещаете тяжёлую ношу на свои плечи. Можете представить себе, что было бы, если бы я задался целью написать две книги за этот год? Даже мысль об этом моментально напрягает.

И всё же, зачастую мы поступаем именно так. Мы подвергаем себя излишнему давлению, стремясь сбросить вес, добиться успеха в бизнесе или написать популярный роман. Вместо этого вы можете просто смотреть на вещи и таким образом уменьшить стресс. Для этого просто сосредоточьтесь на повседневных делах и придерживайтесь своего распорядка – а не беспокойтесь о больших свершениях, которые должны изменить вашу жизнь.

Когда вы сосредоточены на практической стороне дела, вы можете наслаждаться настоящим и в то же время двигаться вперёд.

Цели странным образом конфликтуют с долговременным развитием.


Вы можете думать, что ваша цель позволит вам надолго сохранить мотивацию, но это не всегда справедливо.

Представьте, что кто-то готовится к полумарафону. Многие люди будут усиленно готовиться не один месяц, но, как только закончится соревнование, они прекратят тренировки. Их цель – пробежать полумарафон, и как только они это сделали, более не существует цели, которая могла бы их мотивировать. Если все ваши усилия сосредоточены на одной конкретной цели, что будет двигать вас вперёд после того, как вы её достигнете?

Это может создать своеобразный «эффект йо-йо», когда люди движутся вперёд-назад, от работы для достижения цели – к отсутствию таковой. Такой процесс усложняет настоящее развитие в долгосрочной перспективе.

РЕШЕНИЕ: Не ждите непосредственного результата.

Я тренировался в спортзале на прошлой неделе и делал свою предпоследнюю серию толчков штанги. Когда я выполнял это упражнение, я почувствовал небольшую боль в ноге. Это не было болезненно, это не была травма – просто признак усталости к концу тренировки. В течение минуты или двух я думал о том, как я буду выполнять последний подход. Затем я напомнил себе, что я собираюсь заниматься этим всю оставшуюся жизнь и решил прекратить занятие.

В описанной мною ситуации нацеленность на результат заставит вас довести дело до конца, чтобы быстрее прийти к вашей цели. Кроме того, если вы поставили себе цель и не достигли её, вы будете ощущать это как неудачу.

Но поскольку я был ориентирован на методы, для меня это не было проблемой. Системно-ориентированное мышление не говорит о том, что вы должны добиться определённого показателя, оно говорит о том, что вы придерживаетесь своего метода и не пропускаете тренировок.

Конечно же, я знаю, что если я никогда не пропускаю тренировок, я смогу покорить больший вес в долгосрочной перспективе. Вот почему методы важнее, чем цели. Цели говорят о том, как достичь кратковременного результата. Методы же говорят о длительном процессе. В конечном итоге процесс всегда побеждает.

Цели предполагают, что вы можете контролировать вещи, которые на деле от вас не зависят.


Вы не можете предсказать будущее. (Я знаю, это ужасно).

Но каждый раз, когда мы ставим цель, мы пытаемся это сделать. Мы пытаемся спланировать то, где мы будем и когда мы будем осуществлять задуманное. Мы пытаемся предсказать, как быстро мы сможем продвинуться вперёд – даже несмотря на то, что не знаем, какие обстоятельства и ситуации встретятся на нашем пути.

РЕШЕНИЕ: Постройте механизм обратной связи.

Каждую пятницу я трачу 15 минут, заполняя небольшую таблицу с самыми важными показателями для моего бизнеса. Например, в одной колонке я подсчитываю конверсию (процент людей от общего числа посетителей сайта, которые подписались на мою бесплатную новостную рассылку за неделю). Я редко задумываюсь об этих цифрах, но заполнение этой колонки таблицы каждую неделю создаёт механизм обратной связи, который говорит мне о том, всё ли я делаю правильно. Когда цифра падает, я понимаю, что мне необходимо направить высококачественный трафик на мой сайт.

Механизмы обратной связи важны для построения хороших методов, поскольку они позволяют вам следить за множеством различных деталей, не чувствуя необходимости предсказывать, что должно произойти дальше в самых разных областях. Забудьте о предсказаниях и создайте методику, которая сможет подсказать вам, когда требуется внести коррективы.

Цените свои методы


Я совсем не хочу сказать, что ставить цели – неправильно. Однако я считаю, что цели хороши для планирования вашего развития. Методы же хороши для осуществления конкретных шагов.

На самом деле, я был бы рад официально объявить 2014-й «Годом лени», чтобы каждый смог замедлить свой темп и добиться последовательного, системного развития, вместо погони за заманчивыми целями в течение нескольких недель и дальнейшего остывания.

Цели могут задать направление и даже толкнуть вас вперёд на короткий период, но со временем хорошо отлаженная методика всегда побеждает. Иметь такую методику – вот что по-настоящему важно. В таком случае вам остаётся лишь довериться процессу.

Автор статьи: James Clear
Оригинал статьи находится: здесь.