Перепады настроения причины

Перепады настроения есть у многих людей, в том числе и у меня, и чтобы справиться с этим недугом, необходимо разобраться в причинах частых смен эмоций.

Из-за чего возникают ЧАСТЫЕ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ?

🏷Из-за стрессовых ситуаций и упадка сил;
🏷Из-за частых конфликтов;
🏷Из-за гормональной перестройки организма в подростковый период;
🏷Из-за нездорового образа жизни: некачественного сна, диет и отсутствия физической активности;

С частыми перепадами настроения необходимо НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ, чтобы быть в гармонии с самим собой и чтобы эмоции отрицательно не повлияли на взаимоотношения с другими людьми.

💫ПОМНИТЕ: перепады настроения бывают у многих, важно научиться справляться с ними!
#психология #эмоции