5 советов, как стать дисциплинированным

Многие воспринимают дисциплину как нечто ограничивающее свободу. Но на самом деле все наоборот. Недисциплинированные люди – заложники своих эмоций, страстей и желаний. А если рассматривать долгосрочную перспективу, то слабовольным людям не хватает и той свободы, которую ощущает обеспеченный человек, выработавший важные навыки и достигший определенных высот.

Дисциплина подразумевает, что вы должны выполнять действия, которые, на ваш взгляд, сделают вашу жизнь лучше. Часто ради этого требуется жертвовать сиюминутным удовлетворением.

Только благодаря самодисциплине вы можете делать это:

• работать над идеей, когда первоначальный энтузиазм уже начал угасать;
• идти на тренировку, даже если очень хочется остаться дома и полежать перед телевизором;
• просыпаться раньше, чтобы уделить время саморазвитию;
• соблюдать диету, отказываться от искушения съесть что-то вредное;
• прекратить тратить слишком много времени на бессмысленные вещи: просмотр телевизора, социальные сети, игры и т.д.

Если вам недостает дисциплины, то, к счастью, вы можете это исправить.

Вот 5 советов, которые помогут вам стать более дисциплинированным:

1. Определите, какое поведение соответствует вашим ценностям и целям

Чтобы выполнять правильные действия, сначала нужно определить, какие действия можно считать правильными. Какие у вас ценности и цели? Если вы хотите сбросить лишний вес, то вам необходимо придерживаться здоровой диеты и заниматься спортом – это и будет для вас правильным провидением. Если вы хотите увеличить доход, вам нужно усерднее работать или искать дополнительные источники заработка.

Выясните, какие у вас цели и ценности, и определите уместное поведение.

2. Делайте все сознательно

Человек привык многие повседневные дела выполнять на автопилоте. И это не всегда делает жизнь легче. Особенно если у человека много плохих привычек.

Стремитесь к тому, чтобы делать все осознанно, хотя бы на первых порах, пока полезные привычки не закрепятся.

3. Возьмите на себя обязательства

Вам нужно почувствовать ответственность за свои действия. Для этого вы можете попросить у руководителя дать вам больше работы. Или можно рассказать друзьям и знакомым о своих планах.

4. Сохраняйте решительность

Не опускайте руки. Сохраняйте решительность до тех пор, пока не достигнете желаемого.

5. Ведите правильный внутренний разговор

Поддерживайте себя, воодушевляйте. Прекратите негативный внутренний диалог. Наполните свой ум позитивными мыслями.

Развитие самодисциплины – это внутренняя работа над собой, выполнить которую может каждый. Вопрос лишь в том, готовы ли вы приложить достаточное количество усилий, чтобы изменить себя.