Получайте больше радости от собственной жизни

Случается иногда, что монотонный круг будней кажется бесконечным, а мечты, похоже, перестали давно уже сбываться. Это значит, пора заняться переменами. Начать лучше всего с мелочей. Важные повседневные мелочи, которые поддерживают нас и вносят в жизнь яркие краски. Существует масса простых способов, при помощи которых человек может научиться быть ценителем маленьких радостей жизни ежедневно. А хорошие эмоции считаются гарантией уверенности в себе, а также способствуют общению с окружающими людьми.


С целью снятия усталости и напряжения после трудового дня, необязательно идти в SPA-салон. Не погружайтесь в домашние хлопоты с головой, придя домой, уделите 20 минут личного времени себе любимой – ведь это не много! Набрав ванну теплой воды, добавьте в нее ароматной пены, и чтобы оказаться наверняка на вершине блаженства, бросьте туда цветочные лепестки (подойдут мыльные, а лучше –настоящие живые с цветка, купленного по дороге домой). Необходимо погрузиться в белоснежную пену и представить, как водой смываются неприятности и сложности трудового дня. Прохладный фруктовый сок также будет способствовать поднятию настроения.

Если день выдался уж слишком напряженным, а вы чувствуете, что находитесь на грани нервного срыва, тогда вам необходимо воспользоваться принятием ванны из травы валерианы. Это прекрасно успокаивает нервы, а также помогает быстро и легко уснуть. Общение с животными поднимает настроение и умиротворяет. Проявление их любви к вам вызовет ощущение радости и теплой улыбки. Врачами давно практикуется лечение депрессий и различных неврозов посредством общения пациентов, с какими - либо животными. Дельфины и лошади считаются идеальными лекарями. При общении с ними вам гарантировано чувство восторга и масса положительных эмоций.

Хотя бы изредка устраивайте «праздничные» ужины для себя. Купите что-нибудь вкусненькое, на стол поставьте любимые фужеры, и положите красивые салфетки. Также не мешает зажечь несколько свечек – вам будет уютно от них, тепло и очень радостно на душе. Время от времени важно употреблять в пищу то, что принесет вам наслаждение – пирожное с кремом или шоколад.

Отказ себе в маленьких радостях является первым шагом к плохому настроению и, как следствие, к серьезным проблемам со здоровьем. И еще, человек, совершая хороший поступок, получает в ответ повышенную самооценку и улучшение настроения.